Ha csak egy rövid ideig nem figyelünk az étkezésünkre, máris észrevesszük, hogy túlsúly rakódott a hasunkra. Lapos hasunk márpedig csak zsírégetés által lesz újra, tehát ajánlott valamilyen profi edzésformát keresnünk, de a táplálkozásunkra is figyelnünk kell közben, mert anélkül hiába végezzük a fárasztó gyakorlatokat. Mint a többi edzéstípusnál is, a zsírégető edzésnél is a kitartás a fő.
Bármi lehet zsírégető edzés, azonban arra vigyázni kell, hogy fokozatosan végezd ezeket, vagyis ne terheld egyszerre túl a testedet, mert abból nem fogyás vagy zsírégetés lesz, hanem izomláz. Fontos, hogy a számodra megfelelő intenzitással végezd a gyakorlatokat és érdemes olyanokat választanod, amelyekkel minél több testrészt, minél nagyobb izmokat gyorsan megmozgass. Ilyen lehet például a négyütemű fekvőtámasz, ami nagy hasznodra lehet, még akkor is, ha az elején gyűlölni fogod. …
