Az Aviva torna alapjai
Az Aviva torna egy speciális mozgásforma, amelyet Aviva Gabriella Steiner, egy magyar származású fizikoterapeuta fejlesztett ki. A módszer célja a női test öngyógyító folyamatainak beindítása, különösen a hormonális egyensúly fenntartása és helyreállítása érdekében. Az Aviva torna gyakorlatainak központi eleme a „Dolgozó Zóna,” amely magában foglalja a combközéptől a köldökig terjedő területet. Ezt a területet speciális mozgásokkal aktiválják, amelyek serkentik a vérkeringést és a belső elválasztású mirigyek működését.
Kinek ajánlott az Aviva torna?
Az Aviva torna elsősorban azoknak a nőknek ajánlott, akik hormonális eredetű problémákkal küzdenek, mint például a pajzsmirigy alul- vagy túlműködése, PCOS (policisztás ovárium szindróma), vagy menopauza tünetei. Az Aviva torna gyakorlatok képesek javítani a hormonháztartás egyensúlyát, szabályozni a menstruációs ciklust, és elősegíteni a peteérést. Emellett hasznos lehet azoknak a nőknek is, akik teherbeesési problémákkal küzdenek, mivel a torna elősegíti a petevezeték átjárhatóságát és a petesejt érését.
A módszer férfiak számára is hasznos, különösen azoknak, akik hormonális eredetű problémákkal, mint például a prosztata megnagyobbodás vagy hormonális eredetű súlytöbblet, küzdenek. Az Aviva torna serkenti a szervezet öngyógyító folyamatait, így természetes módon járul hozzá az egészségi állapot javításához.
Mikor ajánlott az Aviva torna?
Az Aviva torna bármikor elkezdhető, de különösen ajánlott menstruációs cikluszavarok, meddőség vagy hormonális eredetű betegségek esetén. Azok, akik mesterséges megtermékenyítési eljárások előtt állnak, mint például az inszemináció vagy a lombikprogram, szintén nagy hasznát vehetik a tornának. A gyakorlatok rendszeres végzése elősegítheti a petesejtek minőségét és a hormonkezelések mellékhatásainak mérséklését.
Az Aviva tornát rendszeresen, heti 2-3 alkalommal érdemes végezni a hosszú távú eredmények elérése érdekében. A rendszeresség kulcsfontosságú, mert a hormonrendszer egyensúlya fokozatosan áll helyre, és a gyakorlatok hatása is hosszabb távon érezhető leginkább.
Összegzés
Az Aviva torna egy hatékony és természetes módja a hormonális egyensúly fenntartásának és helyreállításának. Különösen ajánlott azoknak, akik hormonális problémákkal, menstruációs cikluszavarokkal vagy teherbeesési nehézségekkel küzdenek. A rendszeres gyakorlás és a megfelelő életmód tanácsok betartása mellett az Aviva torna jelentős javulást hozhat az érintett területeken. Szabó Kitti Aviva torna tanfolyamai ezen a téren is segíthetnek. Ne habozz, próbáld ki te is, és tapasztald meg a pozitív változásokat!