Az álmatlanság lelki okai

Az álmatlanság okai
Az álmatlanság okai

Egy fárasztó nap után, feladatainkat teljesítve, elégedetten térhetünk nyugovóra. Azonban, sajnos sokunknak ez nehezen megy, ugyanis az álmatlanság ébren tart. Tudatosan vagy tudatlanul, ilyenkor gondolatok ezrei „kóborolnak” a fejünkben. Valamitől félünk. Talán attól, hogy elveszítjük az irányítást azzal, ha nyugodtan elalszunk. Nem tudjuk magunkat „elengedni”, mert elvész a biztonságérzésünk. Az alvás mintha valami ismeretlen terület lenne, ahova nem szívesen megyünk, ezért az gondoljuk, jobb ha éberek vagyunk és mentális képességeink aktívak. Saját magunk és alaptalan gondolataink nem hagynak elaludni, amelyek régi traumákat is takarhatnak és megjelenik a krónikus álmatlanság. Ha olyan eseményeket éltünk meg, amelyek veszélyeztették és csonkították önazonosságunkat, akkor is könnyen kialakulhat az álmatlanság.…